Kondiční tréneri
premena na dosah
trénujte pre radosť a pocit spokojnosti
Nikdy nie je neskoro urobiť niečo pre seba
Vek ani váha nie je prekážka
ján pasternák
tréner boxu
Ahoj, moje meno je Ján a som odchovancom boxu Košickej Lokomotívy. V rokoch 1999 – 2000 som reprezentoval ŠKB Spartak Dukla Komárno. Od roku 2009 sa venujem trénovaniu boxu pre širokú verejnosť, zameriavajúc sa na rekreačné aj športové účely.
Naša hlavná snaha je priblížiť box širšiemu okoliu a ukázať ho ako efektívny nástroj na rozvoj fyzickej a psychickej kondície. Box sa stal fenoménom pri eliminácii negatívnych účinkov sedavého zamestnania, zvýšení sebavedomia, poskytovaní psychickej regenerácie, odreagovaní sa od každodenných povinností, a je aj prirodzeným motivačným prostriedkom na dosahovanie osobných cieľov.
Marek Karas
tréner tenisu
Ahoj, moje meno je Marek Karás a ako tenisový tréner sa venujem rozvoju hráčov všetkých vekových kategórií a výkonnostných úrovní. Moja práca spočíva v zameraní sa na techniku, taktiku, kondičnú prípravu a psychologickú stránku tenisu.
Počas mojej 16-ročnej skúsenosti v londýnskom prestížnom Westside Lawn Tennis Clube na Wimbledone, kde som mal možnosť pracovať s hráčmi aj na profesionálnej úrovni, som získal cenné skúsenosti, ktoré sa teraz snažím odovzdať svojim zverejcom.
Mojím cieľom je nielen zlepšiť tenisové schopnosti, ale aj pomôcť hráčom v osobnostnom raste, motivovať ich k dosahovaniu osobných cieľov a vytvárať pozitívne prostredie pre ich športový a mentálny rozvoj. Tenis je pre mňa nielen šport, ale aj cesta k rozvoju disciplíny a vytrvalosti, ktoré sa prenášajú aj do iných oblastí života.
Boris Ivan
Kondičný tréner
Ahoj, moje meno je Boris a som absolventom Fakulty humanitných vied, konkrétne katedry telesnej výchovy. Ako kondičný tréner sa sústreďujem na individuálny prístup so zameraním na racionálnu výživu a pitný režim v športovej príprave, ako aj na rozvoj sociálno-psychologických aspektov športovej výkonnosti cvičenca.
Lyžovanie trénujem od roku 2002, pričom sa zameriavam na kondičnú prípravu a zdokonaľovanie zjazdovej techniky lyžiarov. Pôsobil som aj ako tréner hokeja v mládežníckom klube Iskra Banská Bystrica, kde mám certifikáciu od roku 2004.
TRÉNINGOVÝ
BALÍK
€ 25 / 1 hod.
- Profesionálny tréner
- Nácvik techniky boxu + lapovanie
- Dynamické tréningy vlastnou váhou
- Outdoorový tréning v prírode
- lokácia: Košice | Prešov
€ 30 / 1 hod.
- Profesionálny tréner
- Tréning Koordinácie a techniky
- funkčný tréning (core stabilitu a rotáciu trupu)
- Outdoorový tréning v prírode
- lokácia: Prešov
€ 25 / 1 hod.
- Profesionálny tréner
- Tréning explozívnej sily končatín
- Tabata s Kettlebell
- Outdoorový tréning v prírode
- lokácia: Košice
Fitness training
krok za krokom k premene
objavte v sebe víťaza
Len vy sami sa dokážete zmeniť, my budeme Vašou oporou počas tejto zmeny
Vystúpte z komfortnej zóny
Každý z nás má hranice komfortnej zóny nastavené inak, máte túžbu po zmene. Tak neváhajte ste na správnej ceste.
Váš progres Vs. Náš cieľ
Stanovenie vášho cieľa na začiatku sa stane našou TOP prioritou.
Workout gallery
výstup zo svojej komfortnej zóny
buď sám sebou
začnite svoj tréning ešte dnes
Design by | JP